行程概览
本行程专为老年人定制，以轻松、安全为核心，每日活动时间控制在4-5小时，预留充足休息时间。鹤岗夏季凉爽、秋季多彩，建议5-10月出行，备好保暖衣物和舒适步行鞋。
每日行程安排
- 第一天：城市文化初体验
上午：参观鹤岗博物馆，了解城市历史（室内活动，避免劳累）。
下午：漫步天水湖公园，欣赏湖景与亭台楼阁，可乘坐观光车代步。
晚餐：推荐品尝东北养生炖菜，如白菜豆腐煲，软烂易消化。 - 第二天：自然风光与休闲
上午：乘车前往金顶山森林公园，选择平坦步道慢行，呼吸负氧离子。
下午：在细鳞河民俗文化园观赏传统民居，参与剪纸等温和手工艺活动。
晚餐：尝试玉米粥等清淡主食，搭配本地鲜蔬。 - 第三天：怀旧与购物
上午：游览东山万人坑遗址纪念馆，接受爱国主义教育（可选，情绪敏感者慎入）。
下午：前往本地市场购买蘑菇、蓝莓等特产，注意防滑和拥挤。
晚餐：享用饺子宴，寓意团圆收官。
贴心提示
- 交通：包车或选择出租车，减少步行压力。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店，优先考虑安静区域。
- 健康：随身携带常用药物，景点间设置休息点，避免长时间站立。